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Mudras são gestos que nos permitem sintonizar com frequências especificas de energia do Universo, essa sincronia é a base do equilíbrio e da cura.

Quando colocamos as mãos em Mudras, elas atuam como antenas canalizando as energias de cura para todos os aspectos de nosso Ser. Isso funciona porque o nosso corpo é composto de 5 elementos: terra, água, fogo, ar e espaço. Cada um destes elementos está relacionado com um de nossos sistemas fisiológicos, e também com certas qualidades, por exemplo: o elemento terra está relacionado com o sistema esquelético e possui as qualidades de força, estabilidade e firmeza.

Cada um dos dedos também está relacionado com um dos 5 elementos. O dedo mínimo representa a água, o anular a terra, o médio o espaço, o indicador o ar, e o polegar o fogo. As combinações dos dedos, assim como aposição deles (esticados, flexionados, etc.) permitem uma grande variedade de opções de conexões com as energias primordiais do Universo.

Os Mudras representam um tesouro que permita que o microcosmo de nosso corpo se harmonize com os ritmos do Universo facilitando a saúde e a cura.

A questão é que Mudra não consiste apenas em fazer um gesto com as mãos. Mudra é muito mais a vivencia profunda concentrada e receptiva do gesto que representa uma senha associativa ou reflexológica para ter acesso a determinadas comportas de força do inconsciente milenar.

Comece a praticar os mudras de um a cinco minutos, para isto sente-se em uma posição confortável coluna ereta mas de forma que não produza tensão em nenhum musculo relaxe a fisionomia mantenha-se sereno e receptivo.

Caso sinta qualquer desconforto, descontinue a prática e consulte um professor de Yoga experiente nesta área.

jnana-mudra

Sistema Nervoso – Jnana Mudra

Equilibra os dois hemisférios cerebrais e acalma o sistema nervoso.

Junte a ponta do polegar com a ponta de dedo indicador formando um círculo e estique os outros dedos.

 

sistema-esqueletico-adhi-mudra

Sistema Esquelético – Adhi Mudra

Proporciona força e estabilidade para todo o sistema esquelético.

Com as mãos em punho, envolvendo os polegares descanse as mãos nos joelhos.

 

sistema-muscular-varun-mudraSistema Muscular – Varun Mudra

Facilita a hidratação e flexibilidade dos músculos.

Toque a ponta do dedo mínimo com a ponta do polegar e estique os outros dedos.

 

sistema-respiratorio-prana-mudraSistema Respiratório – Prana Mudra

Facilita a expansão dos pulmões e de todo o sistema respiratório.

Junte o polegar com os dedos mínimo e anular e estique os dedos médio e indicador.

sistema-gastro-intestinal-pushan-mudra

Sistema Gastro-intestinal – Pushan Mudra

Estimula o fogo digestivo e a assimilação completa dos nutrientes.

Mão direita polegar toca dedo médio e indicador, dedo mínimo e anular ficam esticados.

Mão esquerda polegar toca dedo médio e anular, dedos mínimo e indicador ficam esticados.

 

sistema-cardiovascular-kapota-mudra

Sistema Cardiovascular – Kapota Mudra

Gera um sentimento de bem estar e abre o coração no nível emocional.

Junte as palmas das mãos e depois abra um espaço entre elas como o peito de um pombo.

 

sistema-endocrino-hakini-mudraSistema Endócrino –  Hakini Mudra

Facilita um estado de equilíbrio da glândula pituitária que consequentemente regula todo o sistema endócrino.

Junte as pontas de todos os dedos.

sistema-imunologico-uttarbodhi-mudraSistema Imunológico – Uttarbodhi Mudra

Ativa a glândula timo e aumenta a auto-estima, promovendo a saúde do sistema imunológico.

Entrelace os dedos para fora e estique os indicadores para cima e os polegares para baixo, colocando-os no esterno.

 

 

Fonte: Yoga Encantada.